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jueves, 31 de marzo de 2016

Un poco mas sanos

Holaa a todos y a todas, hoy empiezo con esas entradas que os comenté que serán cortas y visuales relacionadas con el bienestar y estilo de vida
Hoy os traigo una serie de tips,en concreto 10 tips muy facilitos para estar mas sanos,espero que sigais todos los que os sean posibles y que os guste esta nueva dinamica familia.

1.Haz ejercicio

2.Bebe mucha agua (2litros diarios)

3.Reduce las grasas trans

4.Duerme bien (8 horas)

5.Evita el estrés

6.Mantente en tu peso ideal

7.Haz cinco comidas

8.Evita los azúcares refinados

9.Elimina los malos habitos (tabaco, alcohol...)

10.Consume alimentos ricos en fibra

4 comentarios:

  1. Muy buena entrada, esta tematica me gusta,porque ademas de consejos de maquillaje y moda aportas tips de bienestar y cuidado de nuestro interior.Me está encantando tu proguresión desde tu inicio,felicitaciones.

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    1. Muchas gracias guapa, me alegra que te guste la nueva temática y el blog en conjunto, seguiré intentando mejorar y crear contenido interesante. Un besito

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  2. Buen post, para mi lo más difícil es dejar los azúcares refinados,son mi perdición, además del estrés del día a día que sufrimos la mayoría de personas jajaja

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    1. Me alegra que te haya gustado, lo mejor es que sustituyas esos azúcares refinados tan apetecibles para todos por otros alimentos mas sanos como las frutas que también son muy ricos, ánimo (:

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Estoy encantada de leer todas vuestras opiniones y sugerencias. Animaros jajaja